Introducerea în alimentația bebelușilor este un pas important, și iaurtul poate fi una dintre alegerile ideale. Începând de la vârsta de 6-7 luni, bebelușii pot încerca iaurtul. Iaurtul are un conținut ridicat de calciu, care ajută la formarea și menținerea sănătății dinților și oaselor. De asemenea, are și un conținut ridicat de vitamina B12 care ajută la sinteza proteinelor și procesarea energiei. Iaurtul poate fi o sursă excelentă de proteine și fibre alimentare, care sunt esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a micuțului.
Cum să-i oferi bebelușului tău iaurt?
În primul rând, trebuie să vă asigurați că bebelușul a împlinit vârsta de 6 luni și a început să mănânce alimente solide. Dacă bebelușul este alergic la laptele de vacă, trebuie să alegeți un iaurt fără lactoză sau un iaurt pe bază de orez sau de soia. Puteti, de asemenea, să încercați iaurtul de capră sau de bivol. Dacă bebelușul nu este alergic, îl puteți oferi iaurt preparat din lapte de vacă.
Iaurtul trebuie oferit în porții mici, începând cu cantități mici și, în funcție de cum reacționează bebelușul, crescându-le treptat. Încercați să nu oferiți mai mult de o jumătate de ceașcă pe zi. Iaurtul poate fi oferit ca atare sau amestecat cu fructe și cereale. Este important ca bebelușul să aibă parte și de gusturi și texturi variate.
Ce să cauți când alegi un iaurt pentru bebeluș?
Cel mai important lucru atunci când cumpărați iaurt pentru bebelușul dvs. este să vă asigurați că produsul este adecvat pentru vârsta lui. Unele produse sunt etichetate special pentru copii, în funcție de vârstă și conținutul lor. Acestea pot conține, de exemplu, vitamine adăugate sau nu conțin zahăr sau indulcitori artificiali. Asigurați-vă, de asemenea, că iaurtul nu conține coloranți sau arome artificiale sau alte ingrediente nedorite.
Iaurtul făcut acasă poate fi, de asemenea, o opțiune excelentă. Acest lucru vă oferă mai mult control asupra ingredientelor și a cantității de zahăr pe care o puneți. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că iaurtul preparat acasă este întotdeauna preparat din ingrediente curate și sigure pentru bebeluș.
Iaurtul poate fi o gustare delicioasă și sănătoasă pentru bebelușii de 6-7 luni. Este important să alegeți un produs corect și să-l oferiți în porții mici. Iaurtul poate fi offert ca atare sau în combinație cu fructe și cereale. Dacă vă asigurați că bebelușul dvs. primește iaurt sănătos, poate avea parte de toate beneficiile nutritive furnizate de acesta.
