Imi trosnește și mă doare umarul este o durere comună care poate fi provocată de numeroase cauze. Poate fi cauzată de leziuni la nivelul articulației umărului sau de afecțiuni precum tendinită, bursită sau sindromul de impingement subacromial. În cele mai multe cazuri, durerea de umar poate fi tratată acasă, cu remedii simple, cum ar fi cataplasmele cu gheață și odihna în pat. Însă, în unele cazuri, este necesară îngrijirea medicală.
Cauzele durerii de umar
Durerea de umar poate fi provocată de leziuni ale articulației umărului. Acestea pot fi accidente sportive, căderi sau suprasolicitarea umărului. În unele cazuri, poate fi cauzată și de afecțiuni precum tendinită, bursită sau sindromul de impingement subacromial. Tendinită este o inflamație a țesuturilor umărului, iar bursită este inflamația bursei umărului. Sindromul de impingement subacromial este o afecțiune în care tendoanele se rănesc sau se inflamează. De asemenea, poate fi provocată și de artrită.
Simptomele durerii de umar
Principalul simptom al durerii de umar este, evident, durerea. Aceasta poate varia de la o senzație de disconfort și durere ușoară la durere severă. Durerea poate fi localizată în umăr și poate fi însoțită de furnicături sau amorțeală. De asemenea, poate fi prezentă și o limitare a mobilității umărului. În cazuri severe, poate fi prezentă și umflarea umărului, înroșirea pielii și febra.
Tratarea durerii de umar
Tratamentul pentru durerea de umar depinde de cauza durerii. Dacă durerea este cauzată de o leziune sau o afecțiune, poate fi necesară îngrijirea medicală. Medicul poate recomanda medicamente pentru a reduce inflamația și durerea, exerciții fizice pentru a întări mușchii din jurul umărului, proceduri fizioterapeutice, cum ar fi terapia cu ultrasunete, sau chiar o intervenție chirurgicală.
În cazul în care durerea de umar este cauzată de suprasolicitare, poate fi tratată cu remedii simple acasă. Acestea includ aplicarea de cataplasme cu gheață pe zona afectată, odihnă în pat și evitarea activităților care cauzează dureri. De asemenea, poate fi utilă și utilizarea unei cingătoare pentru umar.
Prevenirea durerii de umar
Cele mai bune modalități de prevenire a durerii de umar includ odihna și menținerea unei rutine de exerciții. Este important să faceți încălzirea și întinderea înainte și după fiecare sesiune de exerciții pentru a vă menține mușchii și tendoanele în formă. De asemenea, ar trebui să evitați să suprasolicitați umărul, în special dacă aveți deja o leziune sau o afecțiune a umărului. Utilizați o cingătoare pentru umar pentru a susține articulația umărului și pentru a preveni leziunile.
Imi trosnește și mă doare umarul poate fi provocat de leziuni și afecțiuni la nivelul articulației umărului. Durerea de umar poate fi tratată cu remedii simple acasă, cum ar fi cataplasmele cu gheață și odihna în pat, sau poate fi necesară îngrijirea medicală. Prevenirea durerii de umar include odihna, exerciții și evitarea suprasolicitării.
